Anatomia dhe fiziologjia e shtatzënisë
Si ndryshon trupi në çdo tremujor dhe çfarë duhet të ndryshosh në klasë.
Do të punosh me gratë shtatzëna me siguri?
Kursi Pilates Prenatal
Kurs intensiv dy-ditor për instruktorë me përvojë dhe për fillestarë që duan të integrojnë Pilates-in prenatal në punën e tyre.
- Mirëqenie prenatale: dhimbjet e shpinës, stresi dhe postura në çdo tremujor.
- Personalizim i sigurt: programe të sigurta për çdo nënë në pritje.
- Rritje profesionale: bëhu referencë për Pilates-in prenatal në studion tënde.
- FormatiKurs intensiv 2-ditor
- CertifikatëE njohur nga Ministria+ EQF 2 opsionale
- PagesaNë 2 këste
Edicioni i ardhshëm: së shpejti
114 të diplomuar në kurset tona të Pilates-it
Edicioni i ardhshëm: së shpejti
Ndërkohë janë hapur dy kurse Pilates për instruktorë: Pilates Mat në Prishtinë dhe Pilates Reformer në Tiranë.
Çfarë do të mësosh
Shtatzënia, tremujor pas tremujori.
Protokollet e sigurta
Stabilizimi i legenit, forcimi i core-it dhe lehtësimi i dhimbjeve të shpinës.
Frymëmarrja dhe relaksimi
Menaxhimi i stresit, oksigjenimi dhe përgatitja për kontraksionet.
Dyshemeja pelvike
Parandalimi i inkontinencës dhe rikuperimi pas lindjes.
Vlerësimi dhe kundërindikacionet
Si t'i njohësh rreziqet dhe si t'i përshtatësh ushtrimet.
Pajisjet ndihmëse
Topa të butë, rrathë dhe shirita elastikë për rehati dhe efektivitet.
Komunikimi empatik
Mbështetje fizike dhe emocionale për nënat në pritje.
Programi
Dhjetë tema për shtatzëninë.
Shkarko programin e detajuar Shkarko manualin falas të Pilates-it01Pelvisi dhe core-i
Ushtrime për qëndrueshmërinë lumbopelvike dhe për të mbështetur rritjen e peshës së fetusit.
02Qarkullimi i gjakut dhe fryrja
Lëvizje që nxisin drenazhin limfatik, lehtësojnë ënjtjen dhe japin energji.
03Shpina e poshtme dhe dhimbjet lumbare
Stretching dhe forcim për shqetësimet më të shpeshta të shtatzënisë.
04Kurrizi dhe qëndrimi
Strategji për të mbështetur shtyllën kurrizore dhe për të parandaluar lodhjen posturale.
05Frymëmarrja e kontrolluar
Frymëmarrje diafragmatike për stresin dhe për përgatitjen për kontraksionet.
06Fleksibiliteti dhe lëvizshmëria
Stretching gradual, i përshtatur me ndryshimet hormonale dhe me laksitetin e nyjeve.
07Dyshemeja pelvike
Forcim, ndërgjegjësim dhe kontroll gjatë shtatzënisë dhe lindjes.
08Ekuilibri dhe stabiliteti
Ushtrime proprioceptive ndërsa ndryshon qendra e gravitetit.
09Relaksimi dhe stresi
Frymëmarrje, stretching dhe poza mbështetëse për qetësi mendore.
10Përgatitja për lindjen dhe rikuperimi
Pozicionet e lindjes, simulime dhe këshilla për rikthimin e sigurt pas lindjes.
Profesorët
Mëson nga profesionistë të fushës.
Geti Pici
Instruktore e Pilates dhe Yoga
Biografia
Instruktore ndërkombëtare e Pilates dhe Yoga, naturopate dhe personal trainer me mbi 10 vite përvojë. Master Trainer në sistemin Spinal Backrack, e certifikuar në Pilates Ipopresiv, Body Flying dhe Yoga Flex Fitness. Specializimet e saj përfshijnë Pilates terapeutik për shtatzëni, menopauzë, endometriozë, diastazë abdominale, patologji të kolonës, osteoporozë, fibromialgji dhe sëmundje autoimune.
Lucio Serreqi
Drejtues, themelues i MyAcademyPT
Biografia
Diplomuar në Fakultetin e Shkencave Motorike në Padova dhe pjesë e ekipit të Show Health Training Club nga viti 2012 deri në 2023. Ka qenë profesor i Didaktikës së Fitnesit në Masterin në Bazat Shkencore dhe Metodologjike të Trajnimit Personal në Universitetin e Padovas. Themelues i MyAcademyPT që nga viti 2018.
Certifikatat
Dy certifikata, një profesion.
Diplomë nga Ministria
Certifikatë zyrtare si kurs profesional në Shqipëri, nga Ministria e Ekonomisë.
EQF 2 (opsionale)
Niveli 2 i Kornizës Europiane të Kualifikimeve, për një karrierë edhe jashtë vendit.
Dispensë e detajuar
Një udhërrëfyes i plotë për teknikat, metodologjinë dhe aplikimin praktik.
Çmimi
Së shpejti
Edicioni i ardhshëm po përgatitet. Na shkruaj dhe të njoftojmë kur hapen regjistrimet.
- Formati: Kurs intensiv 2-ditor
- Certifikatë: E njohur nga Ministria (EQF 2 opsionale)
- Pagesa: Në 2 këste
Pyetje
Pyetje të tjera.
A lëshoni certifikatë dhe a njihet ajo?
Po. Në përfundim të kursit merr një certifikatë të njohur nga Ministria si kurs profesional, e vlefshme në Shqipëri dhe jashtë saj. Opsionale: EQF 2.
Si bëhet regjistrimi?
Regjistrimi bëhet online. Pastaj pagesa bëhet në bankë ose me transfertë bankare.
Kur merret diploma?
Diploma merret në ditët e fundit të kursit.
A mund ta paguaj me këste?
Po, mund ta paguash regjistrimin në 2 këste.
Kursi Pilates Prenatal
Edicioni i ardhshëm:
së shpejti.
Ke pyetje? Na telefono: +355 69 242 7797