Historia e Pilates-it
Jeta e Joseph Pilates dhe si zhvilloi metodën e tij, Contrology, e cila më vonë u quajt Pilates.
Jep klasa Pilates Mat, ose do të fillosh?
Kursi Pilates Mat
Dy ditë teorike dhe praktike me Geti Pici në palestrën Flex Gym në Prishtinë: parimet e metodës, ushtrimet e matwork-ut, frymëmarrja, përshtatjet për çdo nivel dhe si drejton një klasë.
- Teknikat: tradita e Pilates-it dhe inovacionet më të fundit, për posturën dhe lëvizshmërinë.
- Personalizimi dhe siguria: programe që respektojnë nevojat e çdo klienti.
- Mentoria dhe rritja: si të tërheqësh dhe të mbash klientët.
- PraktikaFlex Gym, Prishtinë21-22 nëntor
- Mësuese
Geti Pici - CertifikatëE njohur nga Ministria+ EQF 2 opsionale
219 € deri më 1 nëntor
Pilates Mat, Tiranë, maj 2026
Maj 2026: 23 morën diplomën me Getin.
Këtu janë disa prej tyre.
Si funksionon
3 hapa, nga sot te diploma.
- Sot
Regjistrohu online
Formulari merr pak minuta.
- 21-22 nëntor
2 ditë teorike dhe praktike në Flex Gym, Prishtinë
Parimet, ushtrimet e matwork-ut, frymëmarrja, përshtatjet për çdo nivel dhe drejtimi i një klase.
- Diploma
Certifikata
Merret në ditën e fundit të kursit. E njohur nga Ministria, me kod QR. EQF 2 europiane opsionale.
Shembuj: prek një diplomë për ta parë të madhe.
Përgjigje të shpejta
Pyetjet më të shpeshta.
Për kë është?
Instruktorë, fizioterapistë dhe personal trainer: edhe për ty që do të fillosh të japësh klasa.
Sa zgjat?
2 ditë teorike dhe praktike, 21 dhe 22 nëntor.
Ku bëhet?
Në palestrën Flex Gym, në Prishtinë.
A njihet certifikata?
Po, nga Ministria si kurs profesional, e vlefshme në Shqipëri dhe jashtë saj. EQF 2 opsionale.
Sa kushton?
219 €. EQF 2 opsionale: 100 €.
Pas kursit, a jam gati?
Do të kesh bazat e metodës dhe të drejtimit të një klase. Për të dhënë klasa vetë duhet praktikë: fillo me grupe të vogla dhe ushtro çdo javë atë që mëson.
Pyetje tjetër? Shkruaj në WhatsApp
Çmimi
219 €
Çmim promocional deri më 1 nëntor
- Praktika në Flex Gym, Prishtinë, 21-22 nëntor
- Certifikatë profesionale e njohur nga Ministria
- Certifikata europiane EQF 2 është opsionale: 100 €.
- Certifikatë e Ministrisë
- Diplomë me kod QR
Çfarë do të mësosh
Nga historia e metodës te mësimi yt i parë.
Parimet themelore
Përqendrimi, kontrolli, qendërzimi, lëvizshmëria, saktësia dhe frymëmarrja.
Ushtrimet e Matwork-ut
Ushtrimet me trup të lirë mbi tapet, që janë baza e metodës Pilates.
Teknikat e frymëmarrjes
Frymëmarrja që mbështet ushtrimet dhe përmirëson oksigjenimin gjatë stërvitjes.
Biomekanika e lëvizjes
Si ndikojnë lëvizjet e Pilates-it në biomekanikën e trupit, në posturë dhe në rreshtim.
Përshtatjet dhe modifikimet
Si t'i përshtatësh ushtrimet për nivele, kushte fizike dhe nevoja të ndryshme.
Shëndeti dhe mirëqenia
Përfitimet për forcën, lëvizshmërinë, dhimbjen dhe menaxhimin e stresit.
Integrimi mendje-trup
Si krijon Pilates-i një lidhje më të thellë mes mendjes dhe trupit, me përqendrim dhe vetëdije.
Përgatitja për mësimdhënie
Si ta strukturosh dhe ta drejtosh një mësim, si të komunikosh me studentët dhe si ta korrigjosh formën e tyre.
Programi
Gjashtë tema, një metodë.
Shkarko programin e detajuar Shkarko manualin falas të Pilates-it01Hyrje dhe filozofia e Pilates-it
Historia dhe filozofia e Pilates-it, rëndësia e Joseph Pilates dhe evolucioni i metodës së tij.
02Parimet dhe anatomia bazë
Parimet themelore të Pilates-it si përqendrimi, kontrolli dhe frymëmarrja, bashkë me strukturat muskulore dhe skeletore që përfshihen.
03Teknikat e stërvitjes
Frymëmarrja specifike për Pilates, ushtrimet e ngrohjes, ushtrimet me trup të lirë dhe me aksesorë të thjeshtë si topat, shiritat elastikë dhe rrathët.
04Fleksibiliteti dhe postura
Ushtrime për lëvizshmërinë e shtyllës kurrizore dhe teknika për të përmirësuar posturën.
05Adaptimi dhe progresionet
Si t'i modifikosh ushtrimet për nivele dhe gjendje shëndetësore të ndryshme, dhe si të ndërtosh një seancë që përparon.
06Menaxhimi i klasës
Pilates-i jashtë studios, menaxhimi i klasës dhe siguria, vlerësimi dhe feedback-u për studentët.
Profesorët
Mëson direkt me Geti Pici.
Instruktore e Pilates dhe Yoga
Naturopate dhe instruktore e Pilates dhe Yoga. Në vitin 2011 mori certifikimin për Pilates Matwork në Singapor. Ka një diplomë ndërkombëtare të njohur në BE si mësuese e gjimnastikës posturale dhe është e certifikuar nga IPHM dhe Spinal Backrack System, si dhe në Body Flying Pilates dhe Yoga Flex Fitness. Specializimet e saj përfshijnë Pilates për gjendje të ndryshme shëndetësore dhe pajisje të ndryshme.
Pyetje
Pyetje të tjera.
Për kë është ky kurs?
Për instruktorë, fizioterapistë dhe personal trainer që duan të japin klasa Pilates Mat, ose që i japin tashmë dhe duan certifikatën.
Sa kushton kursi?
Çmimi i sotëm është 219 €. Certifikata europiane EQF 2 është opsionale: 100 €.
Ku dhe kur bëhet?
Në palestrën Flex Gym në Prishtinë, 21 dhe 22 nëntor 2026: dy ditë teorike dhe praktike me Geti Pici. Nuk ka pjesë online.
A lëshoni certifikatë dhe a njihet ajo?
Po. Në përfundim të kursit merr një certifikatë të njohur nga Ministria si kurs profesional, e vlefshme në Shqipëri dhe jashtë saj. Opsionale: certifikata europiane EQF 2.
Si bëhet regjistrimi?
Regjistrimi bëhet online. Pastaj pagesa bëhet me kartë, në bankë ose me transfertë bankare.
Pas kursit, a jam gati të punoj?
Kursi të jep bazat: parimet e metodës, ushtrimet e matwork-ut, përshtatjet për çdo nivel dhe si drejtohet një klasë. Dy ditë nuk mjaftojnë për t'u bërë instruktor me përvojë: pas kursit duhet praktikë e rregullt, fillimisht me grupe të vogla. Kush punon tashmë si instruktor, fizioterapist ose personal trainer mund t'i përdorë menjëherë këto ushtrime me klientët e vet.
Kur merret diploma?
Diploma merret në ditën e fundit të kursit.
Kursi Pilates Mat · 21-22 nëntor 2026, Prishtinë
Prishtinë, nëntor 2026:
radha jote.
Ke pyetje? Na telefono: +355 69 242 7797